Die Faszien, auch Bindegewebe genannt, durchziehen unseren ganzen Körper, umhüllen alle Organe und geben uns Form und Stabilität. Da sie viele Nervenrezeptoren beherbergen, spielen sie auch eine entscheidende Rolle in der Verarbeitung von Reizen und sind wichtig für das Körpergefühl.

Unsere 4 Trainingsprinzipien:
- Dehnen und Federn
- Beleben und Spüren

Bei regelmäßigem Faszientraining arbeiten unsere Muskeln effizienter, die Leistungsfähigkeit steigt. Bewegungsabläufe und Koordination verbessern sich. Körperhaltung- und form werden straffer und jugendlicher. Die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern erhöht sich und schmerzhafte Reibungen in Hüftgelenken und Bandscheiben werden vermieden.

Bitte die eigene Yoga- oder Gymnastikmatte mitbringen.

Referentin Susanne Hartl, Sportlehrerin