Lerne die Grundlagen der klassischen Yoga-Haltungen, Atemübungen und
Entspannungstechniken kennen. Jede Stunde folgt einem Thema, das sich auf körperlicher und
emotionaler Ebene durch die Einheit zieht. Dabei kannst du in jeder Stunde neu für dich
entscheiden, ob du dich körperlich mit kraftvollen Asana-Variationen fordern oder die Haltungen in
ruhiger Weise zur Entspannung für dich nutzen möchtest - beides wird mit entsprechenden
Anleitungen begleitet. Die Stunde kombiniert Elemente aus verschiedenen Stilen wie Hatha und
Vinyasa. Sie ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet und fokussiert vor allem: eigene Ziele
für die Yoga-Praxis zu entwickeln, die passenden Asanas für den eigenen Körper zu finden und
somit dein körperliches und emotionales Wohlgefühl zu steigern. Bitte bring eine eigene Matte,
bequeme Kleidung und nach Bedarf einen warmen Pulli oder eine Decke für die Entspannung mit.




Programmbereich: Gesundheit

Fachgebiet: Entspannung/Stressbewältigung
Fachgebiet Nummer: 3.01

Preise: Kurspreis / Sport (Inhouse): 77,00 € (gültig ab 6 Teilnehmenden)