Bewegung tut gut – für Körper und Seele.
Besonders bei körperlichen Einschränkungen, Schmerzen oder Muskelschwäche ist regelmäßiges Training wichtig. Es hilft, sich wieder leichter und ohne Schmerzen zu bewegen. Mehr Kraft bedeutet: den Alltag besser meistern.
Damit Bewegung wieder Freude macht, müssen blockierte oder geschwächte Bewegungen gezielt gestärkt werden. Das gibt dir mehr Vertrauen in deinen Körper. Außerdem entstehen neue soziale Kontakte – vielleicht sogar gemeinsame Freizeitaktivitäten.
Egal ob nach einer Operation, zur Vorbeugung oder bei wiederkehrenden Beschwerden: Ich passe das Training individuell an deine Bedürfnisse an.
Eine Trainingseinheit besteht aus: ? Aufwärmen ? Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Gewichten ? Koordination und Gleichgewicht ? Dehnen und Entspannung
Ich bin für dich da: Susann Wurm Medizinische Fitnesstrainerin | Autogene Trainerin | ResilienzTrainerin

Programmbereich: Gesundheit

Fachgebiet: Bewegung/Fitness
Fachgebiet Nummer: 3.02

Preise: Kurspreis: 170,00 € (gültig ab 6 Teilnehmenden)