Wir Männer sind oft in einem Zweckaktionismus gefangen und tun uns schwer, "loszulassen". In einer lockeren und konzentrierten Atmosphäre spüren wir unseren Körper in einem steten Wechsel von Anspannung und Entspannung, ohne Leistungsdruck und Zielszenario, dafür aber mit Freude und Nachhaltigkeit.
Die Übungen sind speziell auf die männliche Anatomie ausgerichtet. Kraft und Stabilität wird aufgebaut, muskuläre Disbalancen werden aufgelöst. Entspannungsübungen und Meditation regenerieren Körper und Geist nach einer anstrengenden Berufswoche.

Bitte bequeme Kleidung tragen und, wenn möglich, eine Decke mitbringen.

Referent Robert Hoyer, Ingenieur